El tiempo no es excusa. La clave está en organizar tu mente y disponer de pocos minutos al día para reducir el cortisol, la hormana que se libera el estrés, y de esta forma, activar el metabolismo y mejorar la plasticidad cerebral sin alterar la agenda. Hacer pausas activas es de gran importancia para nuestra … Sigue leyendo Guía Salud | Micro-rutinas que bajan el cortisol ¡en solo 5 minutos!