La polución nocturna ocurre en la etapa REM (por sus siglas en inglés son los movimientos oculares rápidos) del sueño, en la que el cerebro está muy activo, el tronco cerebral bloquea las neuronas motrices por lo que la persona no se puede mover.
En ese momento el cuerpo se oxigena más y hay mayor flujo de sangre a los genitales, lo que produce una erección en el hombre, que favorece la estimulación y el orgasmo.
Nuestro cuerpo habla y tenemos que ayudarlo a dibujarse alrededor del placer que podamos sentir.
Las mujeres también tienen poluciones nocturnas, suceden con sueños eróticos, y acontece cuando, en esos sueños, llegan a la sensación placentera del orgasmo.
Es importante mencionar que las poluciones nocturnas no son indicativos de ninguna enfermedad o dolencia por parte de quienes las experimentan.
Causas de la polución nocturna
- Abstinencia sexual prolongada
- Niveles altos de Testosterona
- Estimulación del pene durante el sueño
- Excitación del clítoris
- Inflamación de la Próstata
Cómo evitar las poluciones nocturnas
- Ejercicios de relajación
- Ejercicio físico
- Ejercicios para suelo pélvico
- La masturbación
Si necesitas aclarar tus dudas y recibir ayuda consulta con un especialista es importante la intervención de un psicólogo que te ayude a relajarte.
Si estás en la etapa de la adolescencia, recuerda comentar a tus padres para que te puedan aclarar tus dudas y temores.
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