La hipotensión es el descenso de los valores de la tensión arterial por debajo de 90 mm Hg (alta) y 60 mm Hg (baja).
Cuando esto sucede causa mareos o aturdimiento, además de náuseas, vómitos, problemas de visión o desmayo.
Si la tensión baja abruptamente puede provocar confusión, descenso de la temperatura corporal, tener pulso demasiado rápido o débil y una respiración anormal.
Sufrir una baja tensión puede deberse a causas como:
- Embarazo
- Reacción alérgica grave
- Afecciones del corazón
- Pérdida de sangre
- Trastornos endocrinos
- Deshidratación
- Infección grave
Especialista en salud aconsejan lo siguiente, en caso de una baja de tensión:
Hacer movimientos suaves. Los movimientos bruscos pueden ocasionar mareos o aturdimiento. Mantener la calma ayudará a subir la tensión arterial baja.
Consumir chocolate negro. Contiene teobromina y cafeína, puede aumentar la presión arterial de forma muy ligera, pero lo suficiente como para no sufrir los efectos de la hipotensión.
Cruzar las piernas. Adopta esta postura ya que con ella estimularás el aumento de la presión arterial.
Tomar mucha agua. Esto permite evitar la hipotensión y ayuda a estabilizar los niveles. Se debe beber a sorbos pequeños.
Toma café o té. En cantidades pequeñas para contrarrestar la presión baja. El consumo moderado también puede ayudar a prevenirla.
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Ciudad Valencia / VTV
