“Un lector vive mil vidas antes de morir, quien no lee solo una” George R. R. Martin
En medio de un panorama mundial enrarecido por vientos de guerra, la lectura de un buen libro surge como un antídoto eficaz para espantar el pesimismo, la desesperanza y la frustración. De hecho, nos encontramos en medio de un mundo caotizado por “guerras y rumores de guerra” (Mateo 24:6-8) donde, como siempre, Thanatos pretende doblegar a Eros. En este contexto, asistimos a la 21a. edición de la Feria internacional del libro FILVEN en el Complejo Cultural Museo de Arte Valencia MUVA, por lo cual no podemos obviar nuestro favorable comentario.
Los espacios del antiguo Ateneo de Valencia, antes destinados a las élites y ahora convertidos en sitio propicio de obligada visita para amantes de la cultura y el arte en sus múltiples expresiones, albergaron durante tres días la presentación y exposición de libros de variada temática, acompañados de manifestaciones artísticas de calidad y, sobre todo, de exaltación de nuestras tradiciones y gentilicio.
Fueron tres días que resultaron insuficientes para cubrir tantas ponencias, reseñas y presentaciones de nuevos libros, todo acompañado de variadas manifestaciones culturales que incluyeron presentaciones teatrales y musicales, entre otras, donde tanto adultos como jóvenes y niños disfrutaron a plenitud. También es justicia reseñar la presencia de artesanos y maestros en el arte gastronómico.
Pero más allá de una crónica descriptiva del evento, queremos resaltar la oportuna celebración de la vida, la alegría y la poesía. En definitiva, el triunfo de Eros.
La literatura es mucho más que solo un pasatiempo; es una herramienta de ingeniería emocional y cognitiva. Leer no solo nos hace mas cultos, sino que impacta directamente en nuestra salud mental y física, el cerebro es un musculo que la lectura mantiene tonificado. Los beneficios de la buena lectura son infinitos, solo destacaremos unos cuantos por respeto al tiempo del lector y la generosidad de quien nos publica. En nuestra investigación hemos encontrado beneficios sorprendentes, los cuales hemos enumerado.
1. Salud mental y reducción del estrés
Sumergirse en una buena historia tiene un efecto casi inmediato en el sistema nervioso.
Efecto relajante. Estudios sugieren que solo 6 minutos de lectura pueden reducir los niveles de estrés en un 68%, superando incluso a caminar o escuchar música.
Escapismo saludable. Ofrece una tregua frente a las preocupaciones diarias, permitiendo que la mente se recupere del agotamiento cognitivo.
2. Desarrollo de la empatía y conexión social
La literatura de ficción funciona como un «simulador de vuelo» para la vida social.
La teoría de la mente. Al leer, nos vemos obligados a entender las motivaciones y sentimientos de personajes distintos a nosotros. Esto mejora nuestra capacidad para comprender a los demás en el mundo real.
Combate la soledad. Los libros nos conectan con la experiencia humana universal, recordándonos que no somos los únicos que enfrentamos miedos o dudas.
3. Beneficios cognitivos y longevidad
Como ya dijimos, el cerebro es un músculo que la lectura mantiene tonificado.
Reserva cognitiva. Mantener el hábito de la lectura ayuda a retrasar el deterioro cognitivo y enfermedades como el Alzheimer.
Mejora del enfoque. En un mundo de notificaciones constantes, leer un libro entrena la atención profunda, mejorando nuestra capacidad de concentración en otras áreas de la vida.
4. Vocabulario y autoconfianza
La calidad de nuestro pensamiento está limitada por la calidad de nuestro lenguaje.
Expresión personal. Al ampliar nuestro vocabulario, somos capaces de articular mejor lo que sentimos y pensamos, lo que reduce la frustración y mejora nuestras relaciones.
Criterio propio. La literatura fomenta el pensamiento crítico, dándonos herramientas para no ser tan vulnerables a la manipulación o la desinformación. Esto en tiempos de abundantes noticias falsas o fake news.
¡Nos vemos en la próxima FILVEN!
Ciudad Valencia / Ismael Noé
