Consejos anti-diarrea para cortarla rápidamente, con recetas especialmente útiles de forma natural.
La diarrea consiste en la evacuación intestinal frecuente de heces líquidas o flojas. Se debe sobre todo a que el cuerpo no es capaz de absorber los líquidos, o bien aparece cuando el sistema digestivo produce líquidos adicionales.
Teniendo en cuenta que las heces contienen el material que el aparato digestivo desecha tras la absorción de nutrientes (tanto comida como líquidos), cuando nos encontramos ante un proceso diarréico estas heces contienen más agua, sales y minerales que aquellas heces más sólidas.
Cortar la diarrea
¿Sabías que, en realidad, la diarrea es un síntoma, nunca una enfermedad? De hecho, ésta tiende a aparecer cuando nuestro cuerpo está liberándose de un exceso de desechos producto de haber comido demás, o bien de eliminar organismos intrusos.
Explicado de manera más o menos sencilla, podemos decir que la diarrea es la evacuación intestinal frecuente de heces líquidas o flojas. Precisamente cuando el cuerpo no es capaz de absorber los líquidos, o bien cuando el aparato digestivo produce líquidos adicionales, las heces serán líquidas y flojas, ya que contienen más agua, sales y minerales y tienden a pesar más que las heces sólidas.
Por ello, es fundamental que ante la presencia de diarrea se tome mucho líquido para aportar el líquido perdido; en este sentido, pueden ser también interesantes las bebidas isotónicas, con alto contenido en sales minerales.
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Dependiendo de la duración de la diarrea nos encontraremos con dos tipos fundamentales:
Diarrea aguda:
de corta duración, suele durar de 1 a 2 días, aunque también incluso algo más de tiempo.
Diarrea crónica:
dura por lo menos 3 semanas, y sus síntomas pueden ser continuos, o aparecer y desaparecer.
En lo que se refiere a las causas de la diarrea, podemos principalmente encontrarnos con las siguientes:
Virus causantes de enfermedades como la gripe.
Bacterias o parásitos de alimentos o agua contaminados.
Determinados medicamentos (como antibióticos).
Enfermedades digestivas o intestinales.
Trastornos intestinales que causan un mal funcionamiento del colon (como el síndrome de intestino irritable).
Determinados trastornos psicológicos (como la gastritis nerviosa).
Además de seguir una dieta blanda astringente, consumiéndose algunos de los alimentos ideales contra la diarrea (como es el caso en los primeros momentos del agua de arroz, pescado blanco a la plancha o cocido y manzanas asadas con ralladura de limón), también es posible conocer algunos consejos para cortar la diarrea rápidamente.
Consejos para cortar la diarrea rápidamente
Agua de arroz:
es uno de los remedios antidiarréicos más conocidos y populares. Puedes elaborarlo hirviendo 4 tazas de agua; cuando entre en ebullición, añade media taza de arroz blanco redondo y glutinoso, y deja cociendo a fuego lento 20 minutos. Finalmente deberás colar el arroz para beber el agua de cocción.
Manzanas asadas o cocidas:
son las mejores frutas contra la diarrea; eso sí, deben haber sido bien cocidas y haber eliminado la piel (ya que es muy rica en fibra). Puedes consumirla rallada o en compota.
Peras con canela y limón:
bien cocidas, las peras son un buen remedio astringente. Para elaborarla, cuece tres peras sin la piel troceadas, el zumo de 1 limón, 1 rama de canela y 200 cc de agua. Cuando las peras estén blandas, retira la rama de canela y haz una compota.
Crema de yogur y calabaza:
en una cacerola coloca 6 rodajas de calabaza. Cuando estén cocidas, retira el agua, muélelas y agrega el yogur natural, formando una crema.
Infusión antidiarrea:
una infusión elaborada con 1 litro de agua, 40 gramos de hojas y flores de malva y un buen chorrito de limón es útil para reducir y cortar la diarrea. Para elaborarla, debes hervir 1 litro de agua, añadir la malva y dejar reposar durante un cuarto de hora; al momento de tomarla añade el chorrito de limón.
4 remedios naturales para cortar la diarrea rápidamente
Ajo para destruir las bacterias dañinas
El ajo es un alimento muy potente, precisamente por los diferentes beneficios que aporta en la salud. Mientras que refuerza nuestro sistema inmunológico, es capaz de destruir aquellas bacterias que sean dañinas, pero con una ventaja añadida: no destruye las distintas bacterias que sí son beneficiosas, y que encontramos en el tracto intestinal.
Puedes consumirlo en infusión o crudo en ensaladas.
Infusión de jengibre y limón
Tanto el jengibre, en su variante fresca como seca, como el limón se convierten en un remedio tradicional interesante en caso de diarrea, gracias a que posee propiedades antibacterianas capaces de eliminar los microorganismos infecciosos que causan problemas intestinales.
¿Qué necesitas?:
2 cucharaditas de raíz fresca de jengibre
1 limón
1 taza de agua
Preparación de la infusión de jengibre:
Pon a hervir el equivalente a una taza de agua.
Cuando el agua entre en ebullición añade las cucharaditas de jengibre.
Deja hirviendo durante 3 minutos.
Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo 2 minutos.
Lava y corta el limón, y añádelo a la infusión.
Finalmente cuela y bebe.
Cómo tomar esta infusión: Puedes tomar esta infusión 3 veces al día, hasta que la diarrea se controle y desaparezca.
Jengibre para la diarrea
Infusión de hojas de arándano y tomillo
Tanto las hojas de arándano como el tomillo son dos ingredientes que, tomados conjuntamente, ayudan de forma muy positiva a la hora de controlar la diarrea. Para ello vamos a explicarte cómo elaborar una infusión.
¿Qué necesitas?:
Hojas de arándano
Hojas de tomillo
1 taza de agua
Preparación de la infusión de hojas de arándano y tomillo:
Pon a hervir el equivalente a una taza de agua, y calienta al fuego.
Cuando el agua entre en ebullición añade, a partes iguales, las hojas de arándano y de tomillo.
Deja que hierva durante 3 minutos.
Pasado este tiempo, apaga el fuego, tapa y deja en reposo 2 minutos.
Deja que la infusión se enfríe, y luego bebe.
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Cómo tomar esta infusión: Puedes tomar esta infusión 3 veces al día.
Otros remedios rápidos contra la diarrea útiles
Toma líquido en abundancia:
ayudan a reponer los líquidos que nuestro organismo ha perdido con la diarrea. Aunque lo mejor es el agua, también puedes tomar bebidas isotónicas o infusiones (pero que no tengan propiedades diuréticas ni laxantes).
Toma caldo de arroz:
dicen que no hay un caldo mejor para nuestro estómago. Y, más aún, resulta particularmente útil para la diarrea. Basta con hacer un poco de arroz blanco y escurrirlo: el caldo resultante podemos tomarlo para asentar nuestro estómago.
Consume proteínas bajas en grasa:
destacan durante estos días el consumo de una tortilla francesa con un poco de jamón cocido o pollo cocido.
Evita comer alimentos ricos en fibra:
elimina momentáneamente de tu dieta los cereales, hortalizas, verduras y legumbres.
Come manzanas:
las manzanas, al igual que el caldo de arroz, son muy buenas para el estómago. Eso sí, solo es aconsejable consumirla si ha sido cocida, rallada o en forma de compota (sobretodo sin piel, que es rica en fibra).
Evita determinados alimentos: como los lácteos, el café o el zumo de naranja. Además de todo lo indicado, no olvides algo fundamental: si en dos días continúas con diarrea, acude a tu médico.
CIUDAD VALENCIA / TOMADO DE NATURSAN
