Para muchas personas el acelerar tu metabolismo y lograr perder peso o incluso mantenerlo es un reto, y el constante bombardeo de información no ayuda.
Dietas van y vienen, y al final, sólo queda confusión e información contradictoria; lo cierto es que la pérdida de peso no es ningún misterio, únicamente hay que seguir ciertos trucos que nos ayuden a acelerar el metabolismo.
El metabolismo (la velocidad a la que nuestro cuerpo procesa los alimentos para su transformación) se vuelve más lento por diversos factores: una alimentación pobre en nutrientes, el estrés, la vida sedentaria e incluso el simple paso del tiempo.
Afortunadamente, hay varias cosas que puedes hacer para acelerar tu metabolismo y quemar más grasa.
1. Toma té verde: Tiene propiedades termogénicas, gracias a su contenido de capsaicina y catequina, lo que significa que ayuda al cuerpo a quemar más calorías de lo normal.
2. Consume canela y jengibre: Con tan sólo media cucharadita al día de canela, puede metabolizar el azúcar hasta 20 veces más rápido. Además ayuda a controlar el apetito y mejorar la absorción de los nutrientes.
3. Haz ejercicios en intervalos de alta intensidad: Es el mejor método para acelerar el metabolismo, esto se debe a que incrementa la capacidad del organismo para oxidar tanto la grasa como la glucosa, gracias a los demandantes intervalos de alta intensidad.
TE INTERESA LEER ESTO TAMBIÉN: LAS ENFERMEDADES QUE CURA EL CONSUMO DE ZANAHORIA CRUDA
Ciudad Valencia / VTV
