El pepino es uno de los alimentos más versátiles: son excelentes como refrigerio, agregan un bocado crujiente a tu ensalada y pueden llevar tu sándwich al siguiente nivel. Pero esta verdura no es solo sabrosa y versátil. ¡Los pepinos tienen mucho más que ofrecer! Lee sobre todos sus grandes beneficios a continuación.
Hidratación
No importa cuánto lo intentes, algunos días simplemente no logras beber más de cuatro vasos de agua. Afortunadamente, hay otras formas de mantenerse hidratado, y comer pepino es una de ellas. El vegetal se compone principalmente de agua. De hecho, ¡el 90% es agua! Definitivamente una manera sabrosa y fácil de mantenerse hidratado.
Buenos movimientos intestinales
Además del agua, los pepinos también contienen fibra. Esta es una combinación increíble que ayudará a las personas con sus visitas al baño para hacer ‘el número dos’. Los pepinos también contienen enzimas que pueden dividir las proteínas, lo que nos ayuda a digerir productos que contienen muchas proteínas y, por lo tanto, difíciles de digerir, como la carne y el pescado.
Aperitivo
¡Un pepino es un gran refrigerio! No es tan adictivo como las papas fritas o el chocolate porque no contiene grasas ni azúcares. Además, si terminas comiendo un poco de pepino, no hay ningún problema en absoluto. El vegetal es tan bajo en calorías que es imposible aumentar de peso al comerlo.
Aliento fresco
Si tienes mal aliento, comer un poco de pepino puede ayudar a reducirlo. Esto se debe a que la verdura puede tener un efecto refrescante en el estómago. Esto, a su vez, reducirá la cantidad de bacterias que causan el mal aliento.
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Resaca
¿Bebiste demasiadas cervezas anoche? No te desesperes: la verdura verde te hará sentir bien nuevamente. Los pepinos contienen agua y vitamina B, que es una gran combinación cuando quieres compensar los déficits que el alcohol ha causado en tu cuerpo.
Piel feliz
Los pepinos a menudo se usan en tratamientos de la piel porque contienen potasio, magnesio y sílice. Aparte de eso, también contienen propiedades antiinflamatorias. Debido a esto, las rodajas frías de pepino pueden ayudar a que los párpados hinchados se calmen nuevamente. Si tienes quemaduras solares, las rodajas de pepino también pueden ayudar a aliviar el dolor.
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