Los remedios caseros y naturales son muy comunes a la hora de buscar aliviar malestares estomacales; así mismo, se recomiendan bastante para mantener una piel limpia e hidratada y para ayudar a cuidar los riñones, y es que, en la naturaleza hay un alimento que ayuda a atender estos tres frentes al prepararlo en forma de té; se trata de la acelga, una verdura que es muy común en ensaladas y preparaciones cotidianas.
Lo primero que hay que decir, es que este alimento contiene una cantidad importante de vitaminas y minerales y su carga calórica es mínima, por lo que es un elemento clave dentro de una alimentación balanceada y saludable.
La acelga es conocida por su importante aporte para ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, pues tiene propiedades antioxidantes y fitonutrientes encargados de regular la presión arterial.
Así mismo, contiene vitamina K, hierro y cobre, esenciales para ayudar a la buena circulación y coagulación de la sangre.
En cuanto a las bondades que ofrecen al sistema digestivo y la pérdida de peso, hay que señalar que su bajo índice calórico la hace ideal para adelgazar; así mismo, le permite al organismo experimentar una sensación de saciedad, clave en este objetivo.
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Esta verdura también contiene una gran cantidad de fibra, que favorece los procesos digestivos, acelera el tránsito intestinal, desintoxica los riñones y previene los problemas hepáticos.
Ciudad Valencia / El Siglo
