Agua de berenjena ayuda a eliminar la grasa abdominal y reduce la flacidez

El agua de berenjena es conocida como la bebida mágica, debido a que  ayuda a reducir la inflamación del vientre y a reducir peso en tiempo récord.

La Berenjena por sus propiedades digestivas, diuréticas y desinflamantes, las cuales pueden hacer efecto en poco tiempo, ya que en esta bebida se concentran sus nutrientes.

1. Promueve la Pérdida de Peso:
   El agua de berenjena ayuda a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede reducir la ingesta calórica diaria y ayudar en el control del peso.
2. Mejora la Digestión:
   La fibra dietética presente en la berenjena ayuda a regular el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento y mejorando la salud digestiva en general, lo que ayuda a tener un vientre más plano y desinflamado.
3. Controla el Colesterol:
   Reduce los niveles de colesterol LDL (“malo”) en la sangre, lo que contribuye a la salud cardiovascular.
4. Propiedades Antioxidantes:
   Contiene antioxidantes como las antocianinas y los ácidos fenólicos, que ayudan a combatir los radicales libres, protegiendo las células del daño oxidativo y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
5. Regulación del Azúcar en Sangre:
   Ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, siendo beneficiosa para personas con diabetes o resistencia a la insulina.
6. Propiedades Diuréticas:
   Ayuda en la eliminación de toxinas y reduce la retención de líquidos, lo cual es útil para personas con problemas de hinchazón o retención de agua.
7. Mejora la Salud Hepática:
   El agua de berenjena ayuda a desintoxicar el hígado, mejorando su función y promoviendo la eliminación de toxinas del cuerpo.
8. Salud Cardiovascular:
   Al reducir el colesterol y mejorar la circulación sanguínea, el agua de berenjena contribuye a una mejor salud del corazón y a la prevención de enfermedades cardiovasculares.
9. Hidratación:
   Contribuye a mantener una buena hidratación diaria, esencial para el funcionamiento óptimo del organismo.

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• 1 berenjena mediana
• 1 litro de agua
• Jugo de 1 limón (opcional)
• Miel o edulcorante al gusto (opcional).

1. Cortar la berenjena en rodajas finas. No es necesario pelar la berenjena, ya que la cáscara también contiene nutrientes beneficiosos.
2. Colocar las rodajas de berenjena en una jarra grande.
   Añadir el litro de agua a la jarra, asegurándose de que las rodajas queden completamente sumergidas.
   Dejar reposar la mezcla durante toda la noche en el refrigerador (al menos 8 horas) para permitir que los nutrientes de la berenjena se liberen en el agua.
3. A la mañana siguiente, colar el agua de berenjena para retirar las rodajas.
   Puedes añadir jugo de limón al gusto para mejorar el sabor y aportar vitamina C adicional.
4. Servir fría y disfrutar a lo largo del día, preferiblemente antes de las comidas para aprovechar mejor sus beneficios.

Se recomienda tomar entre 4 y 6 vasos de agua de esta bebida a lo largo del día.

Algunos recomiendan tomar un vaso en ayunas y otro vaso antes de cada comida para así lograr el objetivo en menor tiempo.

Cabe destacar que para que esta bebida realmente tenga efecto su consumo debe estar acompañado de una dieta saludable y ejercicio regular para ver los resultados esperados.

Ciudad Valencia / Infoabe