Desinflamar el colon irritable es preparando batidos de avena es fácil y barato. El colon irritado es uno de los padecimientos más comunes en la sociedad actual; este desempeña un papel central en el proceso digestivo, puesto que se encarga de eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita y también tiene la función de absorber agua y sodio para mantener el equilibrio de los electrolitos.
Sin embargo, aunque tiene la capacidad de depurarse por sí mismo durante la eliminación de los residuos, en ocasiones se ve sobrecargado y con dificultades para cumplir sus funciones.
Por consiguiente, se acumulan grandes cantidades de desechos que, al no ser expulsados, viajan a través de la sangre hasta llegar a las células del cuerpo.
Batido de avena y papaya
Ingredientes:
- 3 cucharadas de avena.
- 3 rodajas de papaya sin semillas y cáscara.
- 1 taza de agua.
- Azúcar o endulzante al gusto.
Preparación:
- En la licuadora se debe incorporar la papaya previamente cortada en cubitos, las cucharadas de avena y la taza de agua, además de endulzar un poco la bebida.
- Dejar licuar por dos minutos hasta que tenga una consistencia como de espuma.
- Servir en un vaso y decorar con unas hojuelas de avena.
Otras bebidas para limpiar y desinflamar el colon
Batido de pera y menta
Ingredientes:
- 1 apio.
- 1 menta.
- 1 pera.
- 1 aguacate.
- Medio vaso de agua de coco.
Modo de uso:
- Lavar los tallos del apio y pelar las peras. (también se pueden usar con piel).
- Ingresar todos los ingredientes en la batidora, revolver hasta tener un líquido deseado y servir.
Batido de fresa, piña y perejil
Para desinflamar el colon, bajar de peso y eliminar toxinas, el zumo de fresa, piña y perejil es el aliado ideal, gracias a que es un jugo con poderes diuréticos y antioxidantes.
Ingredientes:
- 6 fresas.
- Una rodaja de piña natural.
- Una cucharada de perejil fresco.
Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes previamente lavados en una licuadora o procesador de alimentos.
- Luego, añadir un poco de agua y licuar la mezcla. La mejor forma de consumir este jugo para limpiar el colon sucio es en ayunas, ya que su efecto se potenciará notablemente.
- Se recomienda consumir este zumo cada día de la semana, puesto que con el tiempo también ayudará a bajar de peso y a mantener un sistema digestivo libre de toxinas.
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Ciudad Valencia / VTV
