El médico psiquiatra, Ángel Riera, abordó los mitos y las realidades del estrés, durante el programa Buena Vibra, que transmite Venezolana de Televisión (VTV), el cual definió como los cambios que se producen a nivel nervioso y físico, porque existe una situación inmediata, que hay que atender.
Explicó que hay personas que son susceptibles al estrés, y advirtió que cuando se produce acidez, dolor de cabeza, y esa situación perturba a la persona constantemente, se trata de un estrés negativo que requiere ayuda médica.
Cuando el estrés se complica, las personas son hipertensas, cardiópatas, con depresión, trastornos de personalidad.
Recomendó prestar atención al organismo, cuando se produce alguna molestia, eso hay que pararlo.
Por otra parte, explicó que el estrés puede ser bueno, porque es un factor motivante para hacer trabajos.
El yoga y la meditación pueden reducirlo porque hay estudios muy serios, que indican que su práctica: reduce la frecuencia cardiaca, niveles de tensión arterial, cortisol y adrenalina, eso hace que la persona se mantenga en un estado de equilibrio. El punto que recomiendan es saber respirar, lento, contar hasta siete, aguantar tres segundos, y exhalar.
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Ciudad Valencia / VTV
