A propósito de celebrarse hoy el el Día Internacional del Chiste, cuyo objetivo primordial es lograr a través del humor que todas las personas sean capaces de compartir momentos de alegría.
Este día no necesita de grandes eventos, el acto de reír contribuye a la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina, asociadas con el estrés. También, permite mejorar la toma de aire, estimular los músculos, los pulmones y el corazón.
Inicialmente la risa provoca en el cuerpo un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial pero luego, sus efectos a largo plazo ocasionan una disminución significativa de ambas.
Celebremos el Día Internacional del Chiste por nuestra salud
Tal como lo explican los especialistas, la carcajada moviliza al principal músculo respiratorio, el diafragma, acrecentando la capacidad pulmonar y optimizando la respiración.
La risa provoca un aumento del 10-20% del gasto energético por encima de los valores de reposo, entonces riéndonos 15 minutos al día, podemos perder unas 10 calorías.
Sonreír, contagia
La risa, cuando se comparte, es aún más beneficiosa para la salud ya que según los científicos reírse con amigos, familiares o en pareja provoca una liberación de endorfinas mucho mayor. Además, se multiplica el sentimiento de unión y vínculo con las personas aumentando el bienestar emocional.
- La risa es buena para los pulmones.
- Sonreír puede reducir la presión arterial.
- Mejora tu sistema inmunológico.
- Alivia el dolor.
- La risa calma la tensión.
- Activa tu respuesta al estrés.
- La risa impulsa la pérdida de peso.
- Estimula muchos órganos.
- Rie mucho vive más tiempo
- Te ayuda a tener aptitud positiva
- Te hace lucir más joven
- Te hace más atractivo y accesible
- Te hace feliz
- Sonreír sugiere éxito
Desde acá te invitamos a que a través de las redes sociales compartas algún chiste y/o anécdota graciosa para darle un poquito de humor a las personas que lo necesitan como un buen bálsamo para alegrar un poco sus vidas.
Reír genera una sensación de bienestar que colabora para tener una buena salud mental.
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