Realizar cualquier ejercicio físico o actividad deportiva con regularidad es fundamental para mantener una vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de prolongar su vida.
Una investigación publicada en la revista digital SciencieDirect, señala que el ejercicio regular no solo fortalece los músculos y mejora la condición física, sino que también tiene un impacto significativo en la salud cognitiva.
Al respecto, la vicepresidenta sectorial de Ciencia, Tecnología, Educación y Salud, Gabriela Jiménez Ramírez, destacó que el ejercicio favorece el crecimiento de neuronas, la liberación de neurotransmisores, reduce la neuroinflamación y el estrés oxidativo mejorando el aprendizaje, la memoria y reduce el deterioro.
El ejercicio favorece el crecimiento de neuronas, la liberación de neurotransmisores, reduce la neuroinflamación y el estrés oxidativo mejorando el aprendizaje, la memoria y reduce el deterioro cognitivo 💪🧠
El ejercicio también actúa como un tratamiento natural y eficaz contra… pic.twitter.com/UsbekLGqrA
— Gabriela Jiménez (@Gabrielasjr) July 22, 2024
En su cuenta en la red social X, señaló que el ejercicio también actúa como un tratamiento natural y eficaz contra la ansiedad.
Además, indicó que mantener actividad física alivia la tensión, el estrés, aumenta la energía física y mental proporcionando una sensación de bienestar general.
Mantener una rutina de ejercicio físico no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. Por tanto, se debe fomentar la actividad física como parte integral de un estilo de vida saludable para la sociedad.
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Ciudad Valencia/Mincyt
