La falta de vitamina B8 (biotina)… La caída del cabello podría relacionarse con la alopecia, que afecta principalmente el cuero cabelludo tanto de mujeres, como de los hombres. Aunque en algunos casos permanece por ser algo hereditario, en otros, puede llegar a resultar temporal.
Sin embargo, esta afección en el pelo de las personas también puede obedecer a factores como la edad, el estrés, la mala alimentación, ciertas enfermedades y/o efectos secundarios de medicamentos o tratamientos médicos; por lo que, cuando la cantidad es significativa, se debe consultar con un profesional de la salud y determinar cuál es la causa.
La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (Medline Plus) asegura que la caída del cabello es normal, puesto que en el día aproximadamente se pueden caer entre 50 a 100 hebras capilares. Sin embargo, cuando la cantidad es mayor, se debe prestar atención y tratar de manera inmediata.
Sin embargo, de acuerdo con los expertos, existen vitaminas que son claves para combatir la pérdida de cabello y estimular su crecimiento. Entre ellas se encuentra la biotina, que también se le conoce como vitamina B8 o vitamina H.
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En el portal Salud 180 señalan que la biotina es esencial para la infraestructura de la queratina, que es una proteína que se encuentra en el cabello, la piel y las uñas.
Aún cuando se obtiene de varios productos como el huevo, pescado, hígado; los frutos secos como las almendras, nueces, semillas, la soja y verduras, algunas personas pueden tener un déficit de biotina si tienen una dependencia del alcohol, un trastorno genético que de acuerdo con la organización de salud, se llama “deficiencia de biotinidasa”.
Ciudad Valencia / Tomado de El Aragüeño
