Las hojas de guayaba destacan por sus antioxidantes, taninos y compuestos antibacterianos, nutrientes ayudan a mejorar la digestión, combatir la diarrea leve y controlar gases intestinales.
También se ha hablado de sus propiedades para mantener estable el azúcar en la sangre, lo que puede ser útil para quienes buscan opciones naturales que apoyen el control de la glucosa.
Por otro lado, la canela es conocida por sus efectos antiinflamatorios y por ayudar a la circulación sanguínea. Al combinarse con las hojas de guayaba, potencian sus cualidades y crean una bebida que no solo calma, sino que también aporta al sistema inmune. Además, su sabor dulzón hace que la infusión se disfrute sin necesidad de añadir endulzantes artificiales.
Beneficios:
- Mejorar la digestión
- Fortalecer las defensas
- Ayudar a regular niveles de glucosa
- Prevenir resfriados comunes
- Reducir inflamaciones leves
Cómo preparar la infusión de hojas de guayaba con canela
Ingredientes:
- 6 hojas frescas de guayaba (lavadas y limpias).
- 1 rama de canela.
- 3 tazas de agua.
- Miel o endulzante natural al gusto (opcional).
Preparación:
- Hierve las tres tazas de agua en una olla pequeña.
- Agrega las hojas de guayaba junto con la rama de canela.
- Deja hervir durante 10 minutos a fuego medio.
- Retira del fuego, tapa y deja reposar por 5 minutos.
- Cuela la infusión y sirve caliente. Si prefieres, agrega un poco de miel para endulzar.
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Ciudad Valencia / Gastrolab
