Es necesario saber que comer tomate útil para la salud ya puede ser sumamente versátil en sus preparaciones, es uno de los elementos clave en la gastronomía.
Particularmente si se trata de la comida italiana que es bastante popular sobre todo para hacer la salsa de las pizzas y pastas.
Algunos de los nutrientes que contiene el tomate son: Vitamina A, C y minerales, como potasio, hierro, fósforo y calcio, que ayudan a mantener en buenas condiciones los tejidos musculares y huesos; fortalecen el sistema inmunológico y hasta mantienen la hidratación.
Comer tomate aporta fibra
Además, el tomate es una buena fuente de fibra, especialmente cuando lo consumes fresco o natural.
Esto puede ayudar a cuidar la digestión y gracias a la gran cantidad de antioxidantes, puede ayudar a mantener una buena salud cardiovascular y visual. Además, por su versatilidad de sabor, se puede integrar básicamente en cualquier receta.
TE INTERESA LEER ESTO TAMBIÉN: SABÍAS QUE LA FALTA DE VITAMINA E PUEDE OCASIONAR CATARATAS
Ciudad Valencia / VTV
