La persona que tiene como costumbre hablar solo no sólo demuestra que disfruta de una buena salud mental sino que además es una clara señal de que tienen un cerebro sano.
El soliloquio, o lo que es lo mismo, hablar solo con ese amigo fiel que te acompaña siempre, es una reflexión que puede tener una persona consigo misma que puede ser en voz alta pero también interior y mental.
Tanto es así que existe el verbo soliloquiar para referirse a las personas que hablan solas, una costumbre que, lejos de ser perjudicial o denotar que hemos perdido la razón o la cordura, incrementa nuestra capacidad de percepción y nuestro intelecto.
Un estudio publicado en Quarterly Journal of Experimental Psychology, reveló que hablar con uno mismo favorece la capacidad de concentración y de percepción del mundo que nos rodea, lo que permite discernir con mayor claridad aquello que nos interesa y centrar nuestra atención ahí, reduciendo las distracciones.
Una de las consecuencias más claras de esta capacidad es que somos más eficaces y más resolutivos, lo que se traduce en un aumento de nuestro rendimiento y en una facilidad en el aprendizaje de conceptos nuevos.
Las personas hablando solas aumentan la capacidad de concentración beneficiando que podamos controlar nuestros pensamientos, sentimientos y reacciones cognitivas mejor, lo que supone toda una ventaja a nivel emocional y psicológico, pero también mental. Asimismo, los investigadores han resaltado que hablar solo es sumamente beneficioso para nuestro lenguaje. Mejora la capacidad lingüística y la forma en la que exponemos las ideas a los demás.
Los expertos también indican que, a nivel emocional, el soliloquio es un excelente modo de mantener nuestra autoestima intacta, llegando incluso a mejorarla.
También es un excelente modo de motivarse, sobre todo en momentos en los que podemos sentir temor o inseguridad ante un nuevo reto. Si eres de los que les gusta hablar solo, no tienes de qué preocuparte. Tu cerebro está perfectamente, y tus emociones están bajo control.
Estos son los beneficios de hablar solo
Fomenta las habilidades sociales
Las personas que hablan solas pueden practicar el soliloquio para poder mejorar sus relaciones y habilidades De esta forma, se tienen en mente algunos diálogos para poner en práctica delante de los demás y poder establecer mejores vínculos con los otros.
Motivación
Hablar en voz alta con uno mismo o hablar solo puede fomentar a capacitarnos para vencer cualquier tipo de obstáculo. De esta forma, cuando una persona hablando sola se recuerda sus propias metas o por qué hace cierto tipo de tareas, acaba motivándose para conseguir el éxito en su vida.
Toma de decisiones
Esto no sólo es positivo para desentrañar las causas de uno u otro camino, sino que además es una manera eficaz de autoconocerse y saber qué es lo que realmente queremos.
Mejora la autoestima
De esta forma, hablar en alto o hablar solo para ver el lado bueno de lo que haces es un ejercicio muy eficaz para acabar con nuestras inseguridades.
Dejar atrás las frustraciones
Hablar con uno mismo puede ayudarnos a aclarar ciertos errores y el por qué no conseguimos nuestros objetivos. Si este diálogo interno se usa de manera positiva, esto puede ayudarnos a tolerar mejor nuestras frustraciones y a intentar aprender de ellas.
Estimula la memoria
Al hablar solo estimulamos nuestros mecanismos sensoriales. Una persona hablando en alto con ella misma puede facilitar el recuerdo de cierta información ya que se visualiza mejor una palabra. Por lo tanto, pensar en voz alta o hablar con uno mismo puede ayudar a recordar y a integrar mejor ciertos conocimientos.
Ayuda a la concentración
Ayuda a mejorar la productividad en ciertas actividades o acciones. Esto sucede porque al hablar en voz alta tu cerebro imagina inmediatamente la imagen de ese objeto o conocimiento, facilitando así la visualización de esa idea. Por lo tanto te ayuda a desempeñar mejor cualquier tipo de actividad.
Atención plena
La atención plena es la capacidad de estar en el presente. Aunque parezca una acción fácil de conseguir la realidad es que tomar el control de nuestra mente para que no vaya hacia el futuro o el pasado es una tarea mucho más difícil de lo que a primera vista parece.
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Ciudad Valencia / Mundo Psicólogo
