¿Sabías que tomar a diario un vaso de agua tibia con una cucharada de miel de abeja puede ayudarte a prevenir enfermedades y ciertas patologías?
La miel de abejas, cruda o pura, está compuesta de enzimas, vitaminas y minerales que protegen a nuestro organismo de las bacterias. También es un antioxidante que ayuda a combatir los malos radicales libres que dañan nuestro cuerpo y el aspecto de nuestra piel.
Gracias a sus propiedades, este dulce natural no sólo incrementa la hidratación, también ayuda a aumentar los niveles de colesterol bueno en nuestro cuerpo y reduce la tensión cardiovascular.
Además ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico, previene de enfermedades e incluso nos ayuda a bajar de peso.
Preparación y frecuencia
-Pon a hervir agua y mézclala con una cucharadita de miel de abeja, tu cuerpo la absorberá rápidamente.
-Se ha demostrado científicamente que la miel forma un compuesto en el agua que aumenta la capacidad de curación de la propia agua.
-Toma frecuentemente esta bebida, supliendo bebidas azucaradas, y otras que usualmente tomas para quitar la sed.
-Puedes tomar varios vasos al día, siempre y cuando no te excedas en la cantidad de miel.
-Esta bebida no es sustituto del agua natural, no es recomendable que abandones la hidratación que sólo el agua pura puede ofrecerte.
Contribuye a la pérdida de peso
Para lograr bajar de peso es importante reducir en tu dieta el consumo de bebidas azucaradas; una buena opción es eliminando por completo las gaseosas que están llenas de calorías y en su lugar puedes tomar agua con miel. El azúcar en la miel es natural y proporciona una fuente saludable de calorías, además puede ayudar a evitar la ansiedad del consumo de bebidas dulces azucaradas, al disminuir este consumo la ingesta de calorías baja y con esto también los kilos.
Disminuye las alergias
El consumo de miel de abeja ayuda a reducir nuestra susceptibilidad a las alergias ambientales, ya que el cuerpo se aclimata a los pólenes del lugar donde vivimos.
Ayuda a evacuar el intestino
Tomar un vaso de agua tibia con miel de abeja en ayunas nos ayuda a mejorar nuestro sistema digestivo. Los beneficios antisépticos de la miel alivian la acidez en el estómago y aumentan la producción del flujo intestinal. También nos ayuda a hidratar el colon y a producir agua en las heces; todo esto hace que evacuemos más fácil y con regularidad.
Desintoxica el organismo
Evacuar de manera regular nos ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en nuestro organismo y que causan enfermedades. Puedes agregar limón al agua con miel para aumentar los beneficios, el limón contiene ácido cítrico que ayuda a maximizar la función de la enzima y ésta a su vez estimula el hígado y ayuda con la desintoxicación.
Aporta energía a nuestro cuerpo
El café y el té pueden llegar a deshidratarnos, suple estos líquidos por el agua con miel. Estudios han demostrado que la deshidratación puede hacer que nos sintamos cansados. La miel y el agua tibia aumentan nuestra energía, ya que es una fuente natural de azúcares simples y carbohidratos. Así es que si te sientes con energía baja prueba el agua tibia con miel de abejas y observa sus beneficios.
Disminuye los problemas de gases
La miel ayuda a neutralizar los gases en nuestro intestino. Beber a diario un vaso de agua tibia con miel beneficia nuestro sistema digestivo.
Previene enfermedades respiratorias
El agua caliente con miel de abejas puede ayudar a reducir el dolor de garganta y eliminar la tos. La miel protege la garganta mientras que el agua caliente alivia, lo cual produce una acción calmante que también ayuda a reducir la tos y la infección en la garganta.
Purifica los riñones
Si eres propensa a retener líquidos, el agua con miel puede ayudarte a disminuir problemas renales. Es recomendable que tomes esta infusión cada noche antes de irte a dormir y verás los resultados al siguiente día por la mañana.
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Ciudad Valencia / Agencias
