Limpiar los pulmones es fundamental para depurar las toxinas y mejorar nuestra salud respiratoria, así que sigue leyendo que Guía Salud de Ciudad VLC te mostrará varias recetas para lograrlo.
Es importante destacar que el humo del cigarrillo y los químicos, se van depositando en nuestro sistema respiratorio; por lo que cada día exponemos a nuestros pulmones a contaminantes, incluso si no fumamos.
Limpieza pulmonar de 3 días
Ingredientes
- 1 cucharada de alcachofa (10 g).
- 1 cucharada de llantén (10 g).
- 1 cucharada de sen (10 g).
- 1 taza de agua (250 ml).
Preparación
- En un tazón, coloca las hierbas y el agua hasta hervir.
- Cocina durante 10 minutos, retira del fuego y deja que infusione 10 minutos más.
- Filtra y bebe a sorbos. Terminatelo justo antes de dormir.
El proceso de desintoxicación de los pulmones debe realizarse durante 3 días consecutivos. En cada uno de ellos debes cumplir con estos pasos:
1. Antes del desayuno
Esta bebida te servirá para digerir mejor los alimentos alcalinizantes que optimizan la salud de los pulmones y ayudan en la regeneración.
Ingredientes
- El jugo de 2 limones
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
- Exprime el jugo de los limones.
- Mezcla con la taza de agua (mejor si es tibia) y bebe.
2. Media mañana
Consume un licuado de zanahorias, que te ayudará a alcalinizar la sangre durante la limpieza.
Ingredientes
- 2 zanahorias
- ½ taza de agua (125 ml)
Preparación
- Pela las zanahorias y córtalas en rodajas.
- Añádelas en el vaso de la licuadora junto con el agua y mezcla.
- Bebe enseguida.
3. Almuerzo
Deberás preparar un licuado que actúe como tónico de limpieza.
Ingredientes
- ½ taza de espinacas (15 g)
- 1 puñado de perejil
- 2 zanahorias
- 1 tallo pequeño de apio
Preparación
- Lava bien todos los ingredientes y pela las zanahorias.
- Coloca en el vaso de la licuadora y mezcla bien. Puedes añadir un poco de agua para facilitar el proceso.
- Bebe de inmediato.
4. Merienda
El zumo de toronja o pomelo es ideal para desintoxicar el cuerpo en general y los pulmones en particular.
Si el sabor te resulta demasiado amargo puedes mezclarlo con un poco de agua, pero nunca endulzarlo (siquiera con estevia).
Ingredientes
- 2 toronjas
Preparación
- Exprime el jugo de las toronjas (mejor si están frías para que te refresquen).
- Bebe de inmediato.
5. Cena
Té de jengibre
Esta raíz elimina toxinas y mucosidades acumuladas en las paredes de los pulmones.
Lo puedes beber en cualquier momento del día, aunque te recomendamos por las mañanas en ayunas y por las noches antes de cenar (máximo 2 tazas diarias).
Ingredientes
- 1 cucharada de raíz de jengibre rallada o molida (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- En una taza coloca la raíz de jengibre.
- Añade agua caliente (no hirviendo) y deja reposar 20 minutos.
- Filtra, endulza con miel y bebe antes de que se enfríe.
TE INVITAMOS A LEER Y COMPARTIR:
LA COVID PERSISTENTE PODRÍA DETECTARSE CON UN EXAMEN DE LA CÓRNEA
CIUDAD VLC/Con información de mejorconsalud