Limpiar los pulmones es fundamental para depurar las toxinas y mejorar nuestra salud respiratoria, así que sigue leyendo que Guía Salud de Ciudad VLC te mostrará varias recetas para lograrlo.

Es importante destacar que el humo del cigarrillo y los químicos, se van depositando en nuestro sistema respiratorio; por lo que cada día exponemos a nuestros pulmones a contaminantes, incluso si no fumamos.

Limpieza pulmonar de 3 días

Ingredientes

  • 1 cucharada de alcachofa (10 g).
  • 1 cucharada de llantén (10 g).
  • 1 cucharada de sen (10 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

  • En un tazón, coloca las hierbas y el agua hasta hervir.
  • Cocina durante 10 minutos, retira del fuego y deja que infusione 10 minutos más.
  • Filtra y bebe a sorbos. Terminatelo justo antes de dormir.

El proceso de desintoxicación de los pulmones debe realizarse durante 3 días consecutivos. En cada uno de ellos debes cumplir con estos pasos:

1. Antes del desayuno

Esta bebida te servirá para digerir mejor los alimentos alcalinizantes que optimizan la salud de los pulmones y ayudan en la regeneración.

Ingredientes

  • El jugo de 2 limones
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

  • Exprime el jugo de los limones.
  • Mezcla con la taza de agua (mejor si es tibia) y bebe.

jugo de limón

2. Media mañana

Consume un licuado de zanahorias, que te ayudará a alcalinizar la sangre durante la limpieza.

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • ½ taza de agua (125 ml)

Preparación

  • Pela las zanahorias y córtalas en rodajas.
  • Añádelas en el vaso de la licuadora junto con el agua y mezcla.
  • Bebe enseguida.

jugo de zanahoria

3. Almuerzo

Deberás preparar un licuado que actúe como tónico de limpieza.

Ingredientes

  • ½ taza de espinacas (15 g)
  • 1 puñado de perejil
  • 2 zanahorias
  • 1 tallo pequeño de apio
Preparación
  • Lava bien todos los ingredientes y pela las zanahorias.
  • Coloca en el vaso de la licuadora y mezcla bien. Puedes añadir un poco de agua para facilitar el proceso.
  • Bebe de inmediato.

jugo de espinacas

4. Merienda

El zumo de toronja o pomelo es ideal para desintoxicar el cuerpo en general y los pulmones en particular.

Si el sabor te resulta demasiado amargo puedes mezclarlo con un poco de agua, pero nunca endulzarlo (siquiera con estevia).

Ingredientes

  • 2 toronjas
Preparación
  • Exprime el jugo de las toronjas (mejor si están frías para que te refresquen).
  • Bebe de inmediato.

jugo de toronja

5. Cena

Té de jengibre

Esta raíz elimina toxinas y mucosidades acumuladas en las paredes de los pulmones.

Lo puedes beber en cualquier momento del día, aunque te recomendamos por las mañanas en ayunas y por las noches antes de cenar (máximo 2 tazas diarias).

Ingredientes

  • 1 cucharada de raíz de jengibre rallada o molida (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • En una taza coloca la raíz de jengibre.
  • Añade agua caliente (no hirviendo) y deja reposar 20 minutos.
  • Filtra, endulza con miel y bebe antes de que se enfríe.

te

 

TE INVITAMOS A LEER Y COMPARTIR:

LA COVID PERSISTENTE PODRÍA DETECTARSE CON UN EXAMEN DE LA CÓRNEA

CIUDAD VLC/Con información de mejorconsalud