¿Sabes para qué sirve el agua de piña en ayunas? pues antes debes saber que tanto la cáscara como la pulpa tienen propiedades antiinflamatorias y depurativas, y que son mejor aprovechadas por el organismo cuando el estómago está vacío.
La piña es de las frutas tropicales con mayor demanda; su consumo no solo se limita a la fruta fresca, también en jugo, helado y enlatada. Esta fruta es rica en potasio, magnesio, calcio, hierro y sodio.
¿cuáles son los beneficios de tomar agua de piña en ayunas? Sigue leyendo y entérate.
El agua de piña la tienes que tomarla sin azúcar. Aclarado este punto, su efecto en tu cuerpo en ayunas se extiende a lo siguientes: reduce la inflamación, ayuda a perder peso, cuida tu hígado y beneficia a tu tiroides.
Beneficios de beber agua de piña en ayuna
Los efectos del agua de piña en el cuerpo, además de ingerirla en ayunas, dependerá también de qué la acompaña.
1- Hidratante y cicatrizante. De acuerdo a una investigación de la Clínica Central de “Cira García”, en Cuba, señala que un vaso de agua de piña con miel puede favorecer el “cierre correcto” de las lesiones.
2- Antiinflamatorio. Para lograr este beneficio se recomienda beber un vaso de agua de piña tibia con unas gotas de limón por la mañana.
3- Elimina bacterias. Combina una cucharada de aceite de oliva, jugo de un limón y un vaso de agua de piña. Toma en ayunas.
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¿Qué pasa si tomas agua de piña todos los días?
Beber agua de piña no eleva ni tu azúcar ni las calorías que ingieres al día, por si tenías la duda. No obstante es la mejor opción líquida si no te gusta mucho el agua simple o bien, quieres que haga todo esto por tu cuerpo:
1- Agua de piña para reducir la inflamación
El agua de piña tiene un componente llamado bromelina; que destruye toxinas que atacan los tejidos y producen inflamación, a este resultado llegó una investigación de la Universidad Sri Ramachandra de la India.
2- Agua de piña para perder peso
La piña es un excelente apoyo a la hora de eliminar kilos de más, debido a que proporciona los siguientes beneficios: aumenta la sensación de saciedad, reduce el antojo por lo dulce, hidrata, y acelera el metabolismo.
3- Agua de piña para el hígado
La bromelina de la piña es una enzima que en el hígado actúa como un catalizador, lo que permite al cuerpo procesar las vitaminas y proteínas que llegan a nosotros por medio de la comida.
¿Cómo preparar agua de piña?
Ingredientes
½ piña con piel
1 rama de canela
1 litro de agua
Preparación
Lo primero es que cortes la piña, al mismo tiempo que retirar la cáscara. Aunque no la vas a tirar, todo lo contrario, hierve junto al agua, la piña y la canela por 20 minutos. Pasado ese tiempo retira del fuego, deja enfriar y cuela.
Ya sabes para qué sirve el agua de piña en ayunas. ¡Ahora disfruta de todos sus beneficios!
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Ciudad Valencia/Salud180
