El magnesio es un mineral esencial que juega un papel muy importante en el funcionamiento del cuerpo. Es necesario para varias reacciones bioquímicas en el mismo y también uno de los minerales más relevantes para la salud.
Este se encuentra principalmente en partes de nuestro cuerpo, como los huesos y los dientes, pero también se puede encontrar en tejidos blandos y en la sangre.
Vale acotar, que este mineral desempeña un papel vital en la producción de energía, debido a que es necesario para transformar los alimentos en energía utilizable.
Así mismo es esencial para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, ya que ayuda a transmitir señales nerviosas y a mantener un equilibrio de electrolitos en las células.
Además, contribuye a la formación y mantenimiento de huesos y dientes, participa en la síntesis de proteínas y en la función muscular.
La falta de magnesio en el cuerpo puede tener efectos bastante graves para la salud, aunque suele ser bastante rara. Se ha relacionado con una serie de problemas y síntomas, que incluyen debilidad muscular, fatiga, trastornos del sueño, problemas cardíacos, hipertensión arterial, osteoporosis y trastornos del estado de ánimo.
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Ciudad Valencia / VTV
