La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que tener una buena salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.
Además, la institución recomienda prestar atención a los factores de protección, entre los que se encuentran las habilidades sociales y emocionales y las interacciones sociales positivas, que aumentan la resiliencia y el bienestar propio.
A continuación, te contamos cuáles con las recomendaciones para una buena salud mental según la OMS:
- Siga una rutina
Reduzca el tiempo de noticias
Mantenga contacto social
Evite el consumo de alcohol y drogas
Controle el tiempo de pantallas
Utilice adecuadamente las redes sociales
Ayude a los demás
La Organización Mundial de la Salud dice que la salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.
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Ciudad Valencia / AVN
