Después de las fiestas decembrinas, comer los platos típicos, dulces y bebidas, por lo general arrancamos el año con unos kilitos de más, por eso Guía Salud te enseña a preparar un rico y saludable batido depurativo, para eliminar ese sobrepeso de forma saludable.
Sigue leyendo y descubre las opciones.
Batido Desintoxicante Súper Efectivo
La naranja que forma parte de los ingredientes naturales de esta receta súper saludable le aporta a esta bebida importante vitamina C, una de las mejores vitaminas desintoxicantes para nuestro cuerpo.
Las enzimas de la naranja también contribuyen a limpiar nuestro tracto digestivo, a limpiar el hígado y a eliminar toxinas de forma natural.
Esta fruta es uno de esos alimentos formadores de enzimas que nos brinda la naturaleza.
Cuando consumimos alimentos en su estado crudo y limpio aprovechamos las propiedades curativas y depurativas de estos para nuestro cuerpo.
Lo anterior permite a nuestro cuerpo aprovechar las enzimas rejuvenecedoras y desintoxicantes que limpian nuestro organismo y los batidos son la forma más efectiva de proveer estas a nuestro sistema.
Vale destacar que la absorción de estas enzimas, bioflavonoides, vitaminas, minerales y anti-oxidantes se hace más fácil en su forma líquida.
Los cítricos como la naranja, tienen propiedades desintoxicantes que estimulan la función hepática y renal y promueven el buen funcionamiento del sistema digestivo gracias a su buen contenido de fibra dietética natural.
Ingredientes para el batido depurativo
- 1 taza y ½ de col rizada orgánica
- 3 tallos de apio orgánico (bien lavados)
- ½ naranja orgánica con cáscara bien lavada (sin pepas)
- ½ taza de perejil orgánico
- ½ pepino orgánico pequeño bien lavado
- ¼ de taza de hojas de menta orgánica
- 1 taza de mango orgánico cortado en cubos (utilizar también la cáscara del mango bien lavada)
- Agua pura al gusto
- Hielo al gusto
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Beneficios de los ingredientes
- La menta ayuda también a mejorar la digestión y previene y alivia los cólicos del estómago.
- El mango le aporta un delicioso sabor dulce suave a esta receta y fibra dietética para limpiar nuestro sistema interno.
- El perejil por su parte nos ayuda a limpiar le hígado y los riñones.
- El apio por su parte nos ayuda a alcalinizar nuestro sistema neutralizando la acidez y nos ayuda a balancear el pH natural de nuestro cuerpo. Consumir apio también es una excelente alternativa natural para combatir el cáncer incluido el cáncer de colon y el cáncer de estómago.
Método
Combinar muy bien todos los ingredientes previamente lavados en la batidora.
Mezclar bien hasta obtener un batido de textura suave y homogénea. Servir y disfrutar.
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