El ajo, conocido históricamente por sus propiedades antibióticas, es también un aliado excepcional para el sistema muscular y si lo preparas en una pomada puede ayudarte mejor.
Su alto contenido de alicina y compuestos azufrados no solo mejora la circulación en la zona afectada, sino que actúa como un analgésico tópico que ayuda a reducir la inflamación de tejidos y articulaciones tras un largo día de trabajo o una sesión intensa de ejercicio.
A continuación, te damos la fórmula exacta para tener este «rescate natural» siempre a mano en tu botiquín: Pomada de Ajo.
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¿Cómo preparar tu pomada de ajo en casa?
- Pela y machaca unos 5 dientes de ajo grandes.
- Caliéntalos a fuego muy bajo (baño maría es ideal) junto con media taza de aceite de coco durante 15 minutos. (Es vital no quemar el ajo, ya que el exceso de calor destruye la alicina).
- Cuela el aceite para eliminar los restos sólidos.
- Añade una cucharadita de cera de abeja rallada mientras la mezcla sigue caliente y revuelve hasta que se disuelva. (Si deseas una textura de pomada firme)
Nota: Para contrarrestar el olor fuerte y añadir un efecto refrescante, agrega 5 gotas de aceite esencial de menta o eucalipto. Vierte en un frasco de vidrio oscuro y deja solidificar en un lugar fresco.
Uso seguro y recomendaciones
La aplicación es tan importante como la preparación. Aplica una pequeña cantidad en la zona del dolor (espalda, rodillas o cuello) y realiza un masaje firme durante 5 minutos. El calor generado por la fricción ayudará a que los compuestos del ajo se absorban mejor.
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Es fundamental realizar una prueba de sensibilidad en una pequeña área de la piel antes del uso general, ya que el ajo es potente y podría causar irritación en pieles muy sensibles. Se recomienda aplicarla preferentemente por la noche, permitiendo que actúe durante las horas de descanso, y lavar la zona por la mañana con agua tibia.
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Fuente: Gastrolab
Ciudad Valencia/LA/DG
