El consumo moderado de pan puede beneficiar a la salud, de acuerdo con estudios médicos.
Entre los tipos de panes más saludables para el organismo en comparación de otros, son los integrales, dado que, presentan un alto contenido de fibra, y demás nutrientes y minerales.
Existen algunos productos naturales que por sus propiedades, pueden ayudar a regular el azúcar, como la cúrcuma, cuyo principal compuesto activo es la curcumina y es al que se le atribuyen casi todas las bondades medicinales, es antioxidante, antiinflamatorio, anticancerígeno, antibacteriano y antiviral.
El consumo moderado de pan más no en exceso
Sin embargo, el consumo excesivo puede generar problemas para la salud, por su alto contenido en hidratos de carbono, que no son recomendables para implementarlo en la dieta, debido a que si se consume de una forma regular, puede causar enfermedades metabólicas y de sobrepeso.
El pan aporta un bajo nivel de fibra, vitaminas y minerales, las cuales son indispensables para el organismo, esto se debe a su alta concentración de almidón.
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Ciudad Valencia / VTV
