Las medidas de higiene se convierten en un factor determinante tanto para hombres como para mujeres, a fin de que se pueda garantizar la salud y con ello, aumentar el placer y disfrute en la relación sexual.
Es fundamental disminuir al máximo los riesgos en cada relación que se tenga con la pareja.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define la salud sexual como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no simplemente la ausencia de enfermedad o dolencia”.
A continuación algunas de estas medidas para mantener la higiene sexual:
- Aseo diario de los genitales con agua y jabón.
- Aunque el exceso en la limpieza de los genitales en la mujer puede destruir la flora vaginal, por ello es importante evitar las duchas o lavados exhaustivos.
- Los hombres no circuncidados deberán tener especial cuidado en la limpieza del pene y la piel que recubre el glande, para evitar la acumulación de secreciones.
- La limpieza de las manos, la boca y los dientes son también vitales, pues estos órganos suelen intervenir durante la relación sexual.
- Usar ropa interior limpia y de preferencia que no sea de telas sintéticas.
- Consultar al médico y realizar los exámenes de rutina una vez al año.
- Realizar un auto-examen de los genitales (autoexplorarse mediante la observación directa y la palpación para identificar si hay cambios en la forma, coloración, secreciones, tamaño y/o textura).
- A la hora de establecer relaciones sexuales, se conozca a la pareja. Tener confianza y capacidad de comunicación con la pareja para poder hablar de relaciones sexuales anteriores, de posibles enfermedades de transmisión sexual o consumo de drogas intravenosas.
- La presencia de cualquier enfermedad de transmisión sexual debe ser conocida por la pareja.
- Se recomienda orinar después de la relación sexual, esta práctica ayuda a que se desechen las bacterias en el área genital. Rasurar todo el vello púbico no es recomendable, pues el vello suele ser una protección para los genitales, lo mejor es recortarlo, pero no eliminarlo por completo.
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Ciudad Valencia / Sexualidad Informada
